Название книги: «Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь»
Автор: Кристин Падески, Деннис Гринбергер, О. Ю. Чекчурина
Жанр: зарубежная психология, клиническая психология, психотерапия, саморазвитие / личностный рост, состояния и явления психики
Рейтинг:⭐⭐⭐⭐⭐
Цена: 449.00 руб.
Можно скачать в: fb2, txt, epub, pdf
- Аннотация к книге «Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь»
- Иллюстрации к книге Кристин Падески, Деннис Гринбергер, О. Ю. Чекчурина – «Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь»
- «Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь» слушать онлайн книгу
- «Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь» читать книгу онлайн без регистрации
- Рецензии на книгу «Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь»
- Вы читали эту книгу?
Аннотация к книге «Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь»
Предыдущая книга «Разум рулит настроением» стала бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. «Управление настроением» продолжает и развивает идеи и методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Это издание включает в себя методы позитивной психологии, основанные на фактических данных, мотивационное собеседование и терапию принятия и ответственности. Вы найдете в книге обновленные практические рекомендации основанные на новейших клинических исследованиях.
Новинками этого тома стали:
• 60 листов наблюдения за настроением.
• Помощь в изменении своего настроения день за днем.
• Методы помощи при тревоге, депрессии, утомляемости.
• Практики принятия и самомотивирования.
Начни управлять своим настроением прямо сейчас!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Иллюстрации к книге Кристин Падески, Деннис Гринбергер, О. Ю. Чекчурина – «Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь»
«Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь» слушать онлайн книгу
«Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь» читать книгу онлайн без регистрации
Рецензии на книгу «Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь»
Вы читали эту книгу?
Если вы только что прочитали книгу «Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь» автора Кристин Падески, Деннис Гринбергер, О. Ю. Чекчурина, которая вам понравилась, то пришло время поделиться своими впечатлениями с другими читателями! Оставьте рецензию о прочитанной книге и поделитесь своим мнением с другими читателями. Ваша рецензия может помочь другим людям понять, насколько хороша книга и принять правильное решение о ее прочтении. Расскажите о своих впечатлениях и поделитесь своим мнением ниже в комментариях.