Название книги: «Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения»
Автор: Дэвид Бернс, М. Д. Булычева
Жанр: зарубежная психология, о психологии популярно, саморазвитие / личностный рост, состояния и явления психики
Рейтинг:⭐⭐⭐⭐⭐
Цена: 499.00 руб.
Можно скачать в: fb2, txt, epub, pdf
- Аннотация к книге «Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения»
- Иллюстрации к книге Дэвид Бернс, М. Д. Булычева – «Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения»
- «Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения» слушать онлайн книгу
- «Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения» читать книгу онлайн без регистрации
- Рецензии на книгу «Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения»
- Вы читали эту книгу?
Аннотация к книге «Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения»
Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя день только начался? Вы хотите узнать, как не сойти с ума от тревожности, выбраться из эмоциональной ямы и сохранить психологическое здоровье? Ответы вы найдете в книге психотерапевта Дэвида Бернса, автора международных бестселлеров «Терапия настроения» и «Терапия беспокойства».
«Хорошее настроение» – полное руководство для тех, кто хочет своими силами победить депрессию и тревожность, перестать прокрастинировать, наладить общение с близкими, а также научиться противостоять другим негативным эмоциональным состояниям. Автор рассказывает о наиболее эффективных приемах из арсенала когнитивно-поведенческой терапии, которые описал в предыдущих книгах, и рекомендует не пренебрегать ими, чтобы получить максимум пользы от чтения.
Иллюстрации к книге Дэвид Бернс, М. Д. Булычева – «Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения»
«Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения» слушать онлайн книгу
«Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения» читать книгу онлайн без регистрации
Рецензии на книгу «Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения»
Вы читали эту книгу?
Если вы только что прочитали книгу «Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения» автора Дэвид Бернс, М. Д. Булычева, которая вам понравилась, то пришло время поделиться своими впечатлениями с другими читателями! Оставьте рецензию о прочитанной книге и поделитесь своим мнением с другими читателями. Ваша рецензия может помочь другим людям понять, насколько хороша книга и принять правильное решение о ее прочтении. Расскажите о своих впечатлениях и поделитесь своим мнением ниже в комментариях.