Название книги: «Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать переживать»
Автор: Дженни Мари Баттистин
Жанр: детская психология, зарубежная психология, зарубежные детские книги, книги для подростков, саморазвитие / личностный рост
Рейтинг:⭐⭐⭐⭐⭐
Цена: 449.00 руб.
Можно скачать в: fb2, txt, epub, pdf
- Аннотация к книге «Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать переживать»
- Иллюстрации к книге Дженни Мари Баттистин – «Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать переживать»
- «Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать переживать» слушать онлайн книгу
- «Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать переживать» читать книгу онлайн без регистрации
- Рецензии на книгу «Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать переживать»
- Вы читали эту книгу?
Аннотация к книге «Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать переживать»
Стильная книга для подростков, которая поможет стать спокойнее и счастливее. Внутри – эффективные практики, советы и страницы для заполнения, чтобы подросток смог сразу сделать упражнения, а также выразить свои мысли и чувства.
График жизни современного подростка очень насыщенный. Школа, секции, дополнительные занятия, общение с друзьями и ожидания родителей – необходимость везде и всегда успевать может стать источником сильного напряжения. Но есть эффективный способ снизить уровень стресса – практика осознанности. В этом дневнике собраны простые дыхательные упражнения, медитации и советы, которые помогут включить успокаивающие практики в свой распорядок дня. Потратив всего несколько минут, читатель добавит в свою жизнь легкости, сосредоточенности и счастья. Да и само заполнение дневника поможет ощутить внутреннюю гармонию.
Фишки книги
Разработана специально для подростков: осознанность нужна каждому, но этот дневник обращен именно к подросткам, а примеры и подсказки касаются проблем, с которыми чаще всего сталкиваются именно они. Это самооценка, отношения с родственниками и беспокойство о будущем.
Быстрые и простые упражнения: для их выполнения не требуется больших усилий или специальной подготовки.
Вдохновляющие цитаты, которые помогут найти в себе силы и встретиться со своими страхами.
Для кого эта книга
Для занятых подростков с насыщенным графиком.
Для подростков, которые хотят стать спокойнее, сильнее, сосредоточеннее и счастливее.
Иллюстрации к книге Дженни Мари Баттистин – «Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать переживать»
«Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать переживать» слушать онлайн книгу
«Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать переживать» читать книгу онлайн без регистрации
Рецензии на книгу «Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать переживать»
Вы читали эту книгу?
Если вы только что прочитали книгу «Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать переживать» автора Дженни Мари Баттистин, которая вам понравилась, то пришло время поделиться своими впечатлениями с другими читателями! Оставьте рецензию о прочитанной книге и поделитесь своим мнением с другими читателями. Ваша рецензия может помочь другим людям понять, насколько хороша книга и принять правильное решение о ее прочтении. Расскажите о своих впечатлениях и поделитесь своим мнением ниже в комментариях.