Название книги: «Всё начинается с заботы о себе»
Автор: Нина Мутон, А. Демьянченко
Жанр: саморазвитие / личностный рост
Рейтинг:⭐⭐⭐⭐⭐
Цена: 339.00 руб.
Можно скачать в: fb2, txt, epub, pdf
- Аннотация к книге «Всё начинается с заботы о себе»
- Иллюстрации к книге Нина Мутон, А. Демьянченко – «Всё начинается с заботы о себе»
- «Всё начинается с заботы о себе» слушать онлайн книгу
- «Всё начинается с заботы о себе» читать книгу онлайн без регистрации
- Рецензии на книгу «Всё начинается с заботы о себе»
- Вы читали эту книгу?
Аннотация к книге «Всё начинается с заботы о себе»
Вы заботитесь о себе? Не спешите отвечать, ведь речь не просто об ароматической ванне, часовой пробежке перед работой или вечере с любимым сериалом. Заботиться о себе – значит прислушиваться к своим потребностям, понимать собственное тело и устанавливать здоровые границы при общении с окружающими, не бояться выражать эмоции и просить о помощи. Пренебрегая своими интересами, мы неизбежно столкнемся с эмоциональной перегрузкой, постоянной усталостью и выгоранием.
Нина Мутон, клинический психолог и психотерапевт, уверена, что забота о себе – это непрерывный процесс, который помогает нам не только справляться с ежедневным стрессом и перегрузками, но и обрести гармонию с собой и окружающим миром.
В книге вы найдете советы, рекомендации и примеры из практики автора, которые помогут вам осознать свои паттерны поведения, травмы и привязанности, научиться внимательно относиться к своему состоянию и вернуть себе радость жизни.
Для кого
Для тех, кто хочет научиться заботе о себе.
Иллюстрации к книге Нина Мутон, А. Демьянченко – «Всё начинается с заботы о себе»
«Всё начинается с заботы о себе» слушать онлайн книгу
«Всё начинается с заботы о себе» читать книгу онлайн без регистрации
Рецензии на книгу «Всё начинается с заботы о себе»
Вы читали эту книгу?
Если вы только что прочитали книгу «Всё начинается с заботы о себе» автора Нина Мутон, А. Демьянченко, которая вам понравилась, то пришло время поделиться своими впечатлениями с другими читателями! Оставьте рецензию о прочитанной книге и поделитесь своим мнением с другими читателями. Ваша рецензия может помочь другим людям понять, насколько хороша книга и принять правильное решение о ее прочтении. Расскажите о своих впечатлениях и поделитесь своим мнением ниже в комментариях.