Название книги: «Когда тревога заставляет вас злиться. Когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом»
Автор: Келси Торгерсон Данн, Евгения Жаркова
Жанр: зарубежная психология, практическая психология
Рейтинг:⭐⭐⭐⭐⭐
Цена: 619.00 руб.
Можно скачать в: fb2, txt, epub, pdf
- Аннотация к книге «Когда тревога заставляет вас злиться. Когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом»
- Иллюстрации к книге Келси Торгерсон Данн, Евгения Жаркова – «Когда тревога заставляет вас злиться. Когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом»
- «Когда тревога заставляет вас злиться. Когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом» слушать онлайн книгу
- «Когда тревога заставляет вас злиться. Когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом» читать книгу онлайн без регистрации
- Рецензии на книгу «Когда тревога заставляет вас злиться. Когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом»
- Вы читали эту книгу?
Аннотация к книге «Когда тревога заставляет вас злиться. Когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом»
При размышлениях о том, как выглядит тревога у детей и подростков, мы зачастую представляем ее классические признаки вроде излишней нервозности в новом окружении, напряжения перед экзаменами или даже панических атак. Но агрессия как реакция на тревожные обстоятельства столь же обоснована. Раз вы читаете эту книгу, ваш подросток, скорее всего, чаще реагирует на тревогу борьбой, чем иными способами. Когда он испытывает стресс, его мозг и тело настраиваются на отстаивание своей позиции и самозащиту.
Эта книга организована так же, как длительная терапия, где навыки осваиваются один за другим. Подросток научится определять, что происходит за завесой его гнева. Он постепенно начнет осознавать собственные мысли, чувства и модели поведения, чтобы гневные реакции не происходили автоматически. Он усвоит навыки преодоления стресса и способы ослабления накала злости и тревоги. Поймет, как решать проблемы, не делая поспешных выводов и не расстраиваясь при неудачах. Научится не зацикливаться на негативе, отпускать ситуацию и двигаться вперед.
Когда он дочитает эту книгу, у него уже будет список практических способов дальнейшего укрепления этих навыков самостоятельно или с поддержкой психолога.
Иллюстрации к книге Келси Торгерсон Данн, Евгения Жаркова – «Когда тревога заставляет вас злиться. Когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом»
«Когда тревога заставляет вас злиться. Когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом» слушать онлайн книгу
«Когда тревога заставляет вас злиться. Когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом» читать книгу онлайн без регистрации
Рецензии на книгу «Когда тревога заставляет вас злиться. Когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом»
Вы читали эту книгу?
Если вы только что прочитали книгу «Когда тревога заставляет вас злиться. Когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом» автора Келси Торгерсон Данн, Евгения Жаркова, которая вам понравилась, то пришло время поделиться своими впечатлениями с другими читателями! Оставьте рецензию о прочитанной книге и поделитесь своим мнением с другими читателями. Ваша рецензия может помочь другим людям понять, насколько хороша книга и принять правильное решение о ее прочтении. Расскажите о своих впечатлениях и поделитесь своим мнением ниже в комментариях.