Название книги: «Полный отстой! Как победить грусть, тревожность, чувство вины, стресс и вот это все»
Автор: Бен Седли, Антонина Лаирова
Жанр: детская познавательная и развивающая литература, зарубежная деловая литература, зарубежная психология, зарубежные детские книги, книги для подростков, мотивация, саморазвитие / личностный рост
Рейтинг:⭐⭐⭐⭐⭐
Цена: 449.00 руб.
Можно скачать в: fb2, txt, epub, pdf
- Аннотация к книге «Полный отстой! Как победить грусть, тревожность, чувство вины, стресс и вот это все»
- Иллюстрации к книге Бен Седли, Антонина Лаирова – «Полный отстой! Как победить грусть, тревожность, чувство вины, стресс и вот это все»
- «Полный отстой! Как победить грусть, тревожность, чувство вины, стресс и вот это все» слушать онлайн книгу
- «Полный отстой! Как победить грусть, тревожность, чувство вины, стресс и вот это все» читать книгу онлайн без регистрации
- Рецензии на книгу «Полный отстой! Как победить грусть, тревожность, чувство вины, стресс и вот это все»
- Вы читали эту книгу?
Аннотация к книге «Полный отстой! Как победить грусть, тревожность, чувство вины, стресс и вот это все»
Иногда подросткам все кажется отстойным. Этот иллюстрированный гид поможет справиться с негативными мыслями и сосредоточиться на том, что действительно имеет значение.
Подростку: «Если ты борешься с негативными эмоциями, знай, твоя боль реальна и никто не имеет права ее приуменьшать. Иногда в жизни действительно происходят неприятные вещи, мы должны это признать. Беспокойство, печаль, одиночество, гнев и стыд, – все это важные чувства, но иногда они бывают невыносимыми. И это полный отстой!
А что если вместо того, чтобы бороться со своей болью, ты попытаешься понять, что для тебя действительно важно, и поставишь это на первое место? Возможно, тогда твоя боль больше не будет казаться такой сильной. Разве не стоит попробовать?»
Это заботливое руководство по принятию своих эмоций. С помощью этой книги подросток научится определять приоритеты в своих мыслях, чувствах и ценностях. Поймет, что волнует его больше всего, и начнет заботиться о себе. Навыки, которым научится читатель, основаны на терапии принятия и ответственности (ACT). В книге есть несколько письменных упражнений, но это не рабочая тетрадь. Это путешествие, которое поможет понять, что именно делает жизнь такой сложной и как со всем этим справиться.
Может быть, подросток хочет развить креативность? Лучше учиться или быть хорошим другом? Эта книга покажет, как сосредоточиться на своих ценностях, чтобы неприятные вещи больше не казались такими, ну, отстойными.
Для кого эта книга
Для подростков, которые часто испытывают негативные эмоции – беспокойство, печаль, одиночество, гнев, стыд и т. п., и это мешает им нормально жить.
Для родителей, которые хотят помочь детям принимать свои эмоции, определять приоритеты в своих чувствах и заботиться о себе.
Иллюстрации к книге Бен Седли, Антонина Лаирова – «Полный отстой! Как победить грусть, тревожность, чувство вины, стресс и вот это все»
«Полный отстой! Как победить грусть, тревожность, чувство вины, стресс и вот это все» слушать онлайн книгу
«Полный отстой! Как победить грусть, тревожность, чувство вины, стресс и вот это все» читать книгу онлайн без регистрации
Рецензии на книгу «Полный отстой! Как победить грусть, тревожность, чувство вины, стресс и вот это все»
Вы читали эту книгу?
Если вы только что прочитали книгу «Полный отстой! Как победить грусть, тревожность, чувство вины, стресс и вот это все» автора Бен Седли, Антонина Лаирова, которая вам понравилась, то пришло время поделиться своими впечатлениями с другими читателями! Оставьте рецензию о прочитанной книге и поделитесь своим мнением с другими читателями. Ваша рецензия может помочь другим людям понять, насколько хороша книга и принять правильное решение о ее прочтении. Расскажите о своих впечатлениях и поделитесь своим мнением ниже в комментариях.