«Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день» Шона Шапиро, О. Б. Снитич, Бомбора — читать онлайн | скачать бесплатно

Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день Шона Шапиро, О. Б. Снитич, Бомбора

Название книги: «Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день»
Автор: Шона Шапиро, О. Б. Снитич, Бомбора
Жанр: зарубежная психология, саморазвитие / личностный рост
Рейтинг:⭐⭐⭐⭐⭐

Цена: 389.00 руб.

Можно скачать в: fb2, txt, epub, pdf 

Аннотация к книге  «Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день»

Все мы мечтаем обрести внутреннее спокойствие и легкость, чаще радоваться и жить более осмысленной жизнью. Но оказалось, что медитировать как индийские йоги и достигать дзена не так-то просто, и многие из нас продолжают считать себя «недостаточно хорошими», утопая в тревоге, стрессах и страхах.

В этой книге доктор Шона Шапиро доступно рассказывает о том, как работает наш мозг и почему мы застреваем в деструктивных мыслях и чувствах. Оказывается, мы буквально запрограммированы природой быть пессимистами и относиться к себе критично! Но перенастроить свой разум никогда не поздно. И научные исследования доказали, что доброе и сострадательное отношение к себе – ключ к этим изменениям.

Простые ежедневные медитации и практики осознанности Шапиро помогут вам на пути к обретению спокойствия, радости и гармонии.

  «Руководство искателя правды: научный подход» Глеб Ципурский, Олег Бочарников — читать онлайн | скачать бесплатно


В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Иллюстрации к книге  Шона Шапиро, О. Б. Снитич, Бомбора –  «Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день»

Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день Шона Шапиро, О. Б. Снитич, Бомбора

 «Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день» слушать онлайн книгу

 «Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день» читать книгу онлайн без регистрации

Рецензии на книгу  «Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день»

Вы читали эту книгу?

Если вы только что прочитали книгу  «Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день» автора  Шона Шапиро, О. Б. Снитич, Бомбора, которая вам понравилась, то пришло время поделиться своими впечатлениями с другими читателями! Оставьте рецензию о прочитанной книге и поделитесь своим мнением с другими читателями. Ваша рецензия может помочь другим людям понять, насколько хороша книга и принять правильное решение о ее прочтении. Расскажите о своих впечатлениях и поделитесь своим мнением ниже в комментариях.

Если вы недавно прочитали книгу, то присоединяйтесь к нашему призыву и проголосуйте за нее!
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
3lions
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности