Название книги: «Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день»
Автор: Шона Шапиро, О. Б. Снитич, Бомбора
Жанр: зарубежная психология, саморазвитие / личностный рост
Рейтинг:⭐⭐⭐⭐⭐
Цена: 389.00 руб.
Можно скачать в: fb2, txt, epub, pdf
- Аннотация к книге «Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день»
- Иллюстрации к книге Шона Шапиро, О. Б. Снитич, Бомбора – «Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день»
- «Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день» слушать онлайн книгу
- «Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день» читать книгу онлайн без регистрации
- Рецензии на книгу «Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день»
- Вы читали эту книгу?
Аннотация к книге «Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день»
Все мы мечтаем обрести внутреннее спокойствие и легкость, чаще радоваться и жить более осмысленной жизнью. Но оказалось, что медитировать как индийские йоги и достигать дзена не так-то просто, и многие из нас продолжают считать себя «недостаточно хорошими», утопая в тревоге, стрессах и страхах.
В этой книге доктор Шона Шапиро доступно рассказывает о том, как работает наш мозг и почему мы застреваем в деструктивных мыслях и чувствах. Оказывается, мы буквально запрограммированы природой быть пессимистами и относиться к себе критично! Но перенастроить свой разум никогда не поздно. И научные исследования доказали, что доброе и сострадательное отношение к себе – ключ к этим изменениям.
Простые ежедневные медитации и практики осознанности Шапиро помогут вам на пути к обретению спокойствия, радости и гармонии.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Иллюстрации к книге Шона Шапиро, О. Б. Снитич, Бомбора – «Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день»
«Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день» слушать онлайн книгу
«Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день» читать книгу онлайн без регистрации
Рецензии на книгу «Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день»
Вы читали эту книгу?
Если вы только что прочитали книгу «Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день» автора Шона Шапиро, О. Б. Снитич, Бомбора, которая вам понравилась, то пришло время поделиться своими впечатлениями с другими читателями! Оставьте рецензию о прочитанной книге и поделитесь своим мнением с другими читателями. Ваша рецензия может помочь другим людям понять, насколько хороша книга и принять правильное решение о ее прочтении. Расскажите о своих впечатлениях и поделитесь своим мнением ниже в комментариях.